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更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
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▲女性尿失禁高男性兩倍！原因出在「骨盆肌肉弱」，可能一打噴嚏就會漏尿。（圖／達志示意圖，下同）
記者趙于婷／台北報導
你有尿失禁的困擾嗎？醫師指出，女性尿失禁發生率是男性的兩倍，隨著年齡增長發生率更高，主要是因為當盆底肌肉太弱無法支撐膀胱，特別容易產生「應力性尿失禁」，只要咳嗽、打噴嚏或運動時，尿液會漏出，其中女性「分娩」就是骨盆肌肉軟弱的常見原因之一，若加上肥胖，恐使情況更惡化。
臺安醫院泌尿科白彝維醫師指出，除了應力性尿失禁，常見的「急迫性尿失禁」則是尿急忍不住漏尿，真正原因並不明確，推測可能是神經系統失調造成，有些女性可能會同時得到這兩種類型的尿失禁，甚至因尿路感染而出現膀胱問題。
白彝維指出，不少女性因為尷尬而害怕就醫，甚至逃避親密關係，但目前尿失禁的治療方式相當多，包括生活習慣調整、骨盆底肌肉復健、藥物、雷射治療、肉毒桿菌注射和手術。
▲醫師提醒，但現今尿失禁的治療方式多種，從生活習慣調整到手術都有。
在行為療法方面，要盡量避免咖啡因、控制飲水習慣，並養成定時解尿，另外，也可將運動習慣著重於「骨盆底肌肉」，應力性和急迫性兩種類型的尿失禁，都可以通過行為療法和骨盆底肌肉復健來改善。若當行為療法和骨盆底肌肉復健不足以緩解急迫性尿失禁，可透過「藥物治療」或「肉毒桿菌注射」。
而壓力性尿失禁的情況下，可使用網狀吊帶支撐膀胱或尿道手術治療尿液滲漏。不過白彝維提醒，手術存在一定風險，不適合所有女性，建議輕彩妝 英文度患者，可透過陰道子宮托或是陰道雷射治療來改善。
根據一篇最新發表在醫學期刊JAMA的文章指出，只有四分之一的尿失禁患者會尋求醫師幫助，不到一半的人會接受治療。白彝維提醒，東方女性更容易誤將隱忍當美德，但現今尿失禁的治療方式多種，從生活習慣調整到手術都有，只要不避諱就醫，尿失禁越早治療越容易成功。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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